遺品整理がつらい・疲れたと感じたあなたへ｜乗り越え方と頼れる方法
遺品整理がつらいと感じる人は、決して少なくありません。
この記事にたどり着いたあなたも、同じ悩みを抱えているかもしれません。
- 遺品整理がつらい理由は？
- つらいときの対処法について知りたい
遺品整理を意識した際、上記のような疑問を抱くこともあるでしょう。
そこでこの記事では、「遺品整理がつらい、疲れたと感じる方への対処法」についてまとめました。
つらい方に向けて対処法もまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
遺品整理がつらい3つの理由とは？精神面と身体面の負担が大きい
遺品整理がつらい理由は、大きく分けて下記3つの理由があります。
- 精神的
- 身体的
- 時間的
複合的に重なるため、非常につらいと感じやすいようです。
精神的につらい理由
遺品整理を行う際、どうしても故人の遺品と触れ合ってしまうのは避けられません。
とくに親しい仲であればあるほど、一緒に食卓を囲んだ食器で思い出が蘇ることもあるでしょう。
ほかにも普段見なかった遺品を見て、思いを馳せることがあります。
自然と故人を思い出してしまい、余計につらくなってしまうことも多いのです。
身体的につらい理由
事前に生前整理を進めている場合と異なり、遺品整理は多くのものを整理しなくてはなりません。
把握しているものを整理するならともかく、把握できないものや処分に悩むものも数多くあるはずです。
イメージとしては、他者の引越を行う感覚に近いでしょう。判断力や移動、整理で体力を多く消耗してしまいます。
一人で行うのは重労働なので、親族も交えて行うと安心です。
時間的につらい理由
故人の思い出と体力的な要素を踏まえると、遺品整理はかなり時間がかかってしまうものです。
さらに仕事の時間調整も考えた場合、一日にできる作業時間は限られてしまうでしょう。
そういった状況では時間が取られてしまい、なかなか思うように進まない可能性もあります。
仕事で疲れて帰ってきたときや、休日も遺品整理を行っていれば「つらい」と感じやすいかもしれません。
遺品整理がつらいときの対処方法を解説！無理をしないよう対処しよう
遺品整理がつらいときは、あまり無理をしないほうが良いです。
中にはいつまでも進められず、ずっとそのままになってしまっているご家族がいらっしゃるほど。
とはいえ期限が限られているケースもありますので、前向きに進めていく対処法についてもまとめました。
受け入れるまで待つ
遺品整理がつらいときは、亡くなったことを受け入れられていないときです。
そんな状態で無理に遺品整理を進めても、自身がつらくなるだけでしょう。
受け入れられるまで時間をかけて、ゆっくりと前を向いていく必要があります。
中には心理的なケアを行っている専門機関があるので、相談してみるのも1つの手です。
親族と協力して進める
遺品整理の負担が多い場合、親族と協力して進めると良いでしょう。
整理する範囲や場所を決めて、期日を設けて進めていくのが理想的です。
決めていくのがつらい場合、パートナーや遺品整理士がいる業者へ相談しても良いかもしれません。
具体的に実践できる対処法
ここでは実践できる対処法を3つご紹介します。
- 無理をしない
- 小さな作業から始める
- 心理的ケアの専門機関やコミュニティで相談する
例えば「今日は気分が乗らないので、無理に作業を進めず休むことにしました」というのも良いでしょう。
ほかにも引き出しだけ片付けるといった、小さな達成感を積み重ねる行動でも問題ありません。
遺品整理に理解のあるカウンセラーへ相談したり、共感できる体験談をSNSで見たりするのもおすすめです。
専門業者へ依頼する
自身で遺品整理をするのが困難な場合、もしくは近しい親族がいない場合は、専門業者へ依頼するのがおすすめです。
専門業者へ遺品整理を依頼すると、遺品整理のプロが故人のお品を丁寧に整理します。
また自身で作業を行う必要がなく、悲しみと向き合う時間も取れるでしょう。
一括で依頼するほか、部分的な依頼をすることも可能です。（例えば重いものや作業量の多い部屋のみの担当）
中には遺品整理の名目で、法外な価格を提示したり金品を黙って持ち去ったりする悪質業者もいます。
業者選びの際は業者の情報を総合的に確認し、注意して選びましょう。
当社では遺品整理のプロ、遺品整理士が在籍し、故人の思い出が詰まったお品を丁寧に整理させていただきます。
お困りの場合でもご相談からお受けしておりますので、まずはお気軽にご相談ください。
まとめ：遺品整理がつらいときは一人で抱え込まずに対処しよう
遺品整理は一人で抱え込まず、頼れる選択肢を活用しましょう。つらいときは無理せず、あなたのペースで進めて大丈夫です。
また当社ではご相談からでもお受けしておりますので、お困りの際はいつでもご連絡くださいませ。